高血压?高血脂?高糖分?“三高”真可怕!治疗“三高”靠什么?据研究表明，注意饮食健康是zui科学有效的方式!ELISA试剂盒

常吃六种食物可抑制“三高”！

1.燕麦

    具备降和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。

2.洋葱

    洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。

3.玉米

    含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。

    常食玉米油，可降低并软化血管。煮玉米，是zui简单的做法。ELISA试剂盒

4.山药

    山药有“*之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

5.海藻

    素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清。

6.银耳

    银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。ELISA试剂盒